Amüsanter Artikel mit einem Selbstversuch jeden Tag um 5 Uhr aufzustehen:
Aus der Lektüre über das Früh aufstehen von Robin Sharma folgende Empfehlung:
Die erste Stunde nach dem Aufstehen aufteilein in 20/20/20:
20 Minuten Sport
20 Minuten Reflektieren / Tagebuch, Dankbarkeit :D
20 Minuten Meditieren
Der Auto empfiehlt den Sport-Teil eher am Ende zu absolvieren, da das Meditieren wieder müde macht.